vnitřní krása

Když se pokouší přeměnit sama ze svého aktuálního filmu roli jako nevěsta-k-být ve pana Woodcock, si zahrála po boku Billy Bob Thornton, poté jen balil další v Camerona Crowea nejnovější podnik, Elizabethtown, jedna věc je jasná: Susan Sarandon je příliš zaneprázdněn, a příliš mnoho poptávky, dát do předpokladů věku.

Zdá se její tělo, aby se dohodly. Ve skutečnosti, po 58-letý akademie-vyhrávat herečka podstoupil své první screeningovou kolonoskopii ve věku 50, její lékař přirovnal její tlustého střeva do 22-letých let. “Na to jsem řekl:” To asi není ta věc z 22-letý bych chtěl, kdybych měl na výběr, “vypráví.

Colon stranou, tato matka tří dětí má několik dalších přírodních zvláštností, že mnoho 22-letých dokázaly zabít – a mnoho 50-něco utratit top dolaru dále.

To je důvod, proč byl Sarandon nedávno využit Revlon Cosmetics se připojit k Halle Berry a Julianne Moore v “mimořádné ženy” reklamní kampani kosmetické firmy je. Nebylo to poprvé, co byli osloveni, ale byl to ten správný čas.

Když se mě zeptal tentokrát, moji přátelé řekl: “Hele, to by bylo skvělé pro ženy nad 30 let vidět někoho, kdo svůj věk, který nebyl změněn drasticky kosmetické chirurgii a je stále přijímán jako standard krásy.

V zemi, kde ženy (a rostoucí počet mužů) hon na fontánu věčného mládí přes kosmetické chirurgii a postupy, prášky a krémy, Sarandon tajemství zůstat mladým je překvapivě jednoduchý a neinvazivní. “[My] Důraz je kladen na být zdravý … spíše než to, co jste si aplikoval či rekonstruovat krása vychází zevnitř. -. To má co do činění s tím, co si vzít na”

Tím, že jí dietu zaplněného antioxidanty – ty nutriční powerhouses nalezené v mnoha druzích ovoce a zeleniny, které jsou připojeny ke snížení rizika srdečních onemocnění a rakoviny – a tím, že čas na pravidelné cvičení, hluboké dýchání, vizualizace a dobrovolnictví, herečka zůstane zvuku a sexy.

Bývalý vegetarián, Sarandon připouští, že se nudil s bezmasé životním stylem. “I [ještě] nejedí obrovské množství červeného masa,” říká a dodává: “Nemůžu jíst tolik sacharidů, jak jsem zvyklý, ale nikdy jsem nebyl schopen nic dělat stejně závažné jako Atkinsova dieta. ” Po menopauze hit ve věku 54, ona snížit zpět na karburátoru; stejně jako mnoho žen v menopauze, její metabolismus změnil a ona zjistila, že se hromadí větší váhu kolem středu. Když ona se oddávat, si zvolí celozrnné produkty více než rafinovaných obilovin, jako je bílý chléb a těstoviny.

Prošel jsem menopauze pozdě a jednotvárně, “říká.” Spousta lidí, které jsem věděl, že byli na hormonální substituční terapii … ale nikdy jsem šel touto cestou. “Jakmile považována za standardní léčbu pro příznaky menopauzy, estrogenu a progestinu (druhý hormon v HRT režimy) vypadával laskavosti, kdy byla památka Dámské Health Initiative (WHI) studie zastavil, protože bylo zjištěno, že combo mít více rizik – pro cévní mozkové příhody a mírně zvýšenému riziku vzniku rakoviny prsu – než se původně předpokládalo.

Když se pokouší přeměnit sama ze svého aktuálního filmu roli jako nevěsta-k-být ve pana Woodcock, si zahrála po boku Billy Bob Thornton, poté jen balil další v Camerona Crowea nejnovější podnik, Elizabethtown, jedna věc je jasná: Susan Sarandon je příliš zaneprázdněn, a příliš mnoho poptávky, dát do předpokladů věku.

Zdá se její tělo, aby se dohodly. Ve skutečnosti, po 58-letý akademie-vyhrávat herečka podstoupil své první screeningovou kolonoskopii ve věku 50, její lékař přirovnal její tlustého střeva do 22-letých let. “Na to jsem řekl:” To asi není ta věc z 22-letý bych chtěl, kdybych měl na výběr, “vypráví.

Colon stranou, tato matka tří dětí má několik dalších přírodních zvláštností, že mnoho 22-letých dokázaly zabít – a mnoho 50-něco utratit top dolaru dále.

To je důvod, proč byl Sarandon nedávno využit Revlon Cosmetics se připojit k Halle Berry a Julianne Moore v “mimořádné ženy” reklamní kampani kosmetické firmy je. Nebylo to poprvé, co byli osloveni, ale byl to ten správný čas.

Když se mě zeptal tentokrát, moji přátelé řekl: “Hele, to by bylo skvělé pro ženy nad 30 let vidět někoho, kdo svůj věk, který nebyl změněn drasticky kosmetické chirurgii a je stále přijímán jako standard krásy.

V zemi, kde ženy (a rostoucí počet mužů) hon na fontánu věčného mládí přes kosmetické chirurgii a postupy, prášky a krémy, Sarandon tajemství zůstat mladým je překvapivě jednoduchý a neinvazivní. “[My] Důraz je kladen na být zdravý … spíše než to, co jste si aplikoval či rekonstruovat krása vychází zevnitř. -. To má co do činění s tím, co si vzít na”

Tím, že jí dietu zaplněného antioxidanty – ty nutriční powerhouses nalezené v mnoha druzích ovoce a zeleniny, které jsou připojeny ke snížení rizika srdečních onemocnění a rakoviny – a tím, že čas na pravidelné cvičení, hluboké dýchání, vizualizace a dobrovolnictví, herečka zůstane zvuku a sexy.

Bývalý vegetarián, Sarandon připouští, že se nudil s bezmasé životním stylem. “I [ještě] nejedí obrovské množství červeného masa,” říká a dodává: “Nemůžu jíst tolik sacharidů, jak jsem zvyklý, ale nikdy jsem nebyl schopen nic dělat stejně závažné jako Atkinsova dieta. ” Po menopauze hit ve věku 54, ona snížit zpět na karburátoru; stejně jako mnoho žen v menopauze, její metabolismus změnil a ona zjistila, že se hromadí větší váhu kolem středu. Když ona se oddávat, si zvolí celozrnné produkty více než rafinovaných obilovin, jako je bílý chléb a těstoviny.

Prošel jsem menopauze pozdě a jednotvárně, “říká.” Spousta lidí, které jsem věděl, že byli na hormonální substituční terapii … ale nikdy jsem šel touto cestou. “Jakmile považována za standardní léčbu pro příznaky menopauzy, estrogenu a progestinu (druhý hormon v HRT režimy) vypadával laskavosti, kdy byla památka Dámské Health Initiative (WHI) studie zastavil, protože bylo zjištěno, že combo mít více rizik – pro cévní mozkové příhody a mírně zvýšenému riziku vzniku rakoviny prsu – než se původně předpokládalo.

Na denní bázi, Sarandon dělá jistý, že bere D doplněk vápníku / vitamínu pro zdraví kostí, vitamín C, oleje Emu pro artritidy u kolena, CO-Q10 (antioxidant myšlenka zvýšit výkon mozku a zdraví srdce) a jeden nebo dva lžíce “zelené věci”, jak to nazývá.

“Zelená věci” je prášková forma organicky pěstované zeleniny, včetně brokolice, kapusta, petržel, pšeničné trávy, lněné semínko a kořenové zeleniny, jako vodnice a pastinák.

Sarandon dostane její zelenou fix od Gary Null, PhD, New York City se sídlem autor výživy a stárnutí knih, včetně Power stárnutí a. Null poskytuje nutriční a zdravotní radu, jak Sarandon a její partner, herec Tim Robbins, kterou potkala před 16 lety při natáčení filmu Bull Durham. Mají spolu dvě děti, 13-letý Miles Guthrie a 15-letý Jack Henry. Sarandon má také 20-ti letou dceru Evu, s režisérem Franco Amurri.

Susan “je skutečný McCoy,” říká Null. “Model zdraví, že celá generace baby boomu může věnovat pozornost, protože ona to udělal správně,” říká.

Tajemství její záviděníhodnou hladké pleti spočívá spíše v tom, co se nedělá, než to, co dělá. Kouření, například. “Tak nějak jsem to zkoušel na jednom místě kolem hladu,” říká s odkazem na 1983 upíří filmu natočila s Davidem Bowie, pak připouští, “Kdybych měl přítele, který kouřil, tak bych vyzvednout jeden nahoru. Ale já nikdy dostal závislý. kouřím ve filmech, když je vyzval k, ale vždycky je to rekvizita, [ne] chemická závislost.

Sarandon upřednostňuje pravidelné dermabraze ošetření k odstranění kožních buněk a udržují její tvář hledá mladé a svěží. Zatím, ona odmítla uvažovat o plastické chirurgie, Botox injekce nebo měkkých tkání plniva.

Opravdu potřebuji můj obličej pohybovat, takže jsem nikdy nebyl v pokušení dostat Botox, “ona trvá. S mnoha hollywoodských režisérů běduje, že Botox dělal to nemožné najít herce, který může vyjádřit emoce, odpor Sarandon je trochu neobvyklé. “Neříkám, že v určitém okamžiku nevadilo by mi můj krk vypadá lépe, ale já jsem jen takový strach z toho, že k nepoznání, nebo ztratit tvar očí.

I s hektické, spontánní plán Sarandon, vždycky najde čas na procházku na jejím běžeckém pásu.

Zjistil jsem, že jsem musel najít si čas pro sebe a začal chodit do posilovny, “říká. její osobní trenér koření věci do pořádku, aby pomohl odvrátit nudu.” Využíváme cvičební balony či dohánět s těžkým míčem, na rozdíl od právě dostat na strojích. “Sarandon také dělá Pilates, když může, a neúspěšně pokusil jógu.” musím typu osobnost, “směje se.” dostal jsem natolik konkurenceschopné, že jsem ublížil sám!

Vzhledem k tomu, Sarandon má v rodinné anamnéze vysoké hladiny cholesterolu a mozkové mrtvice, vzala cholesterolu -lowering léky na dva roky. “Nedávno jsem šel [to] a snažím se používat psyllium a dalších čistících prostředků dvojtečky, aby [svou hladinu cholesterolu] dolů přirozeně.” Psyllium, rozpustná vláknina používá v laxativa, bylo prokázáno, že pomáhají snížit hladinu cholesterolu mírně. Nicméně, pročištění tlustého střeva je považován většinou lékaři jako alternativní přístup dosud podporovány vědecké studie.

Zatímco ona ještě neměla na vyšetření hladiny cholesterolu aby zjistili, zda její nový režim funguje, je to její nejvyšší prioritu poté, co její současný filmový projekt zábaly.

Onemocnění srdce, však není její jediný starost o zdraví.

Sarandon měl před rakovinou prsu vyděsit lety, kdy lékaři zjistili vklad vápníku v její hrudi. Podstoupila biopsii, aby ji odstranit. Bylo to benigní, jako kalcifikace jsou často, ale “teď mám kontrol prsní jednou za tři měsíce,” říká.

Neexistuje jasná shoda lékařskými odborníky na nejlepší načasování mamogram screening. Většina Odborníci doporučují, aby ženy v jejich 20s a 30s získat prsní zkoušky jejich poskytovatelé zdravotní asi jednou za tři roky. Rak společnost doporučuje, aby ženy ve věku 40 a více let by měl mít screening mamogram každý rok, a měla by tak činit i nadále, dokud jsou v dobrém zdravotním stavu. Ženy se zvýšeným rizikem rakoviny prsu (rodinná anamnéza, genetické náchylnosti nebo minulé karcinomu prsu) by měly pracovat se svým lékařem určit nejlepší režim screening pro ně. A všechny ženy by měly provádět pravidelné self-zkoušky.

Ženy ve věku 50, a to zejména ty, kteří jsou po menopauze, u nichž existuje zvýšené riziko mnoha nemocí. Přesto Sarandon se zaměřuje na pozitivní: “Cokoliv, co cítíte vášnivý a dělá se budete smát vám pomůže zůstat mladý,” říká.

Její vášní? Světový mír a další globální problémy. “Když se zabývá větší obrázek, nemůžete si dovolit prostor, aby se stal tak self-zapojeny, že všechno, co je krize pro vás,” říká. “Grassroots [aktivismus] dává … doufám, že když se zdá, věci jsou ohromující,” říká. “Je to posílení dobrovolně.

Po 11. září, Sarandon strávil měsíce na “Ground Zero” servírování jídel do záchranářů. “Nechtěl jsem to udělat, protože jsem takový velký gal. Byl jsem z New Yorku, a velmi děsivá věc se stalo, a dobrovolnictví pomohl cítím … více pod kontrolou a [že] síla jednotlivce nebylo ztraceno ,

Ona také zabývá průvodcem metafor, vizualizace technika, která některé studie ukázaly může ovlivnit vše od vnímání bolesti a hubnutí pro odvykání kouření.

Pokud nemůžete představit sám sebe v dobrém místě, jak může vaše tělo tam jít? “Ptá se.” Představte si vše od živých být 120 let k míru ve světě. Musíte si to představit, než se to může stát, “říká.

Jako dítě 60. let, ona ještě ztělesní mnoho hippie ideálů. “Snažím se vzpomenout dýchat, je důležitá věc. Radost a štěstí si vzpomněl, jak [máte] ještě být tady, a [investice] na přátelích,” říká.

Sarandon stále plné ruce práce v průmyslu, který tradičně přešel žen ve věku nad 50 let S tolik děje, něco, co má dát, a v poslední době je to už spánek. “Byl jsem hořící svíčku na obou koncích … jít domů každý víkend během natáčení pro věci, včetně narozeninové párty pro Jack a Miles,” říká.

S tolik děje doma i v Hollywoodu, Sarandon a její rodina sdílí velký kalendář, kde si každý může koordinovat.

Co se týče dělby práce na domácí frontě “Jsem rozhodně entrée a [Tim] je dezert,” říká. “Jsem pesimista a ten, který je neodbytná a dělat zubní schůzky,” říká.

Ona je také, kdo kobylka své děti o sobě opalovací krém. “Vždycky jsem slathered své děti s opalovací krém. Říkám svou dceru ona bude mi děkovat na mé smrtelné posteli za to, přinejmenším.”

Sarandon stala matkou na 39, přičemž její poslední dítě na 45. “Mít děti příliš pozdě, ale to není ani možnost zemřít mladý,” říká.

Nebo dokonce zpomalit, jak se zdá.

Velký! Tam jsou vždy nové tipy, které mohou vaše pleť vypadat lépe.

Získat požadovaný vzhled s naší osobní pleti hodnotitelem.

10 triků pro vypadat mladší.

Jíst tyto pro hladší, zářící pleť.

Tyto celebrity to dělají správně. 11 styly, které berou roky pryč.

Zde existují možnosti k rozšíření povislá krk.

7 ingredience, co potřebujete vědět teď.

Co se opravdu funguje?