žít s více než jeden zdravotní problém, starat se o sebe

Můžete to udělat hodně pomoci sami. Jednou z nejdůležitějších věcí je získat podporu. To může být váš partner, člen rodiny, blízký přítel, nebo skupina lidí ve stejné situaci se právě nacházíte. Tito lidé mohou udělat hodně, aby se budete cítit lépe fyzicky i psychicky.

Carolyn Forte

Zde jsou některé způsoby, jak pomoci sami

Dalším způsobem, jak můžete pomoci sami je udržovat osobní zdravotní záznamy. To je místo, kde budete mít všechny informace o své zdraví, jako vaše léky, minulých zdravotních problémů a alergií. Tyto informace mohou pomoci svým lékařům. A to je cenné, pokud změníte doktory, přesouvat, onemocní, když jste mimo domov, nebo skončí v pohotovosti. Pokud některý z těchto věcí se stalo, a máte své záznamy, můžete získat léčbu rychleji a vaše léčba bude bezpečnější.

Dostat podporu; Dejte si pozor na deprese a úzkosti; Jíst správné; Být aktivní; Zbavte a vyhnout se stresu; Vypořádat se s bolestí, pokud máte zdravotní problémy, které způsobují dlouhodobé bolesti; Pravidelné vyšetření; (Co je PDF dokument ?; od svého lékaře.